jem nie jem

Ja i tak popcornu nie jem bo ja cwicze xd jej kupie i niech sie pasie zreszta ja to bym poszedl do restauracji tzn knajpy fajnej na mega burgera kurde Le baby to baby a mysle o burgerku od dawna xd

nie jem takich smakołyków %-) Lece potrenowac ;d

a ponczkuw nie jem narazie%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-09 10:25:02

teraz nie jem bo mi lekarz zabronił :)):)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-06-04 12:14:39

kretka i BA a białko mam ale nie jem do jakis płatkow i plackow w przyszłosci dodam sobie

ja nie jem wogle białka tylko z zywnosci %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-23 15:10:50

ja ani platkuf ani chleba nie jem %-)

Nie jem kebsa odod 2 tyg spyrdalac xdxd

ja robie placki owsiane z 3-4 jaj i owsiane i troche mleka inaczej owsianych nie jem bo mleka unikam w wiekszych ilosciach

Www???? Www PES17 xD Pofer a ja dzis ryzu wcale nie jem Ppgralem prxegralem 4 mecze 2 remisy xd a gram na zawodowcu ii wpadlem w spadkowa xd

teraz w weekend perdole nie jem syfu xD

ja tylko placki robie w innej postaci nie jem

ja nie jem słodyczy xD

dziennie tez slodyczy nie jem w weekendy głownie choc tez zdarzały sie takie tygodnie ze dziennie cos xD

Heja!:) Darioman, co do ryzu, to akurat nie mam z tym problemu bo zauwaz, ze praktycznie nie jem zwyklego bialego lecz Basmati, brazowy i paraboiled. Basmati mi bardzo smakuje, brazowy objetosciowo wychodzi znacznie mniej niz zwykly lub Basmati po ugotowaniu, zas paraboiled jem w okolicac htreningowych, a wowczas jestem diabelnie glodny:) Poza tym [...]

[...] tego posilku zjadam np. worek brazowego ryzu i troche suszonych owocow. Praktycznie cale zapotrzebowanie na kalorie wsuwam w ciągu ... 2,5h, moj rekord to 36min, nigdy nie jem wiecej niz 3 godziny. Aha na deser wchodzi bialko kazeina+jogurt. Tak wiem, dla budowy miesni nie jest to dobre, ale na tym mi specjalnie nie zalezy. Natomiast bardzo [...]

[...] nie mam na to ochoty (z wielu przyczyn) a nie mam zwykle od rana zaraz po wstaniu -> do 14-16 kiedys sie meczylem z 2-3posilkami w tych godzinach teraz ich poprostu nie jem! ale czy kazdy da tak rade? czy kazdy ma problemy? czy kazdy wytrzyma to tez psychicznie? na pewno nie! dlatego tez nie lubie czytac zachwalanie IF pod niebiosa pisania [...]

[...] musisz) z uczuciem glodu, bo organizm nie bedzie przyzwyczajony do tych samych godzin. jesli bedziesz niezaleznie od tygodnia/godzinpracy/treningów przestrzegał czasu "nie jem", to wplywu na efekty miec to nie bedzie. spróbuj, nic nie tracisz, a mozesz sie przekonac jak na ciebie podziała IF. w koncu zawsze mozesz wrocic do typowego rozkladu [...]

Czy na IF jest wymagane jedzenie dużej ilości węgli, nawet do 6g/kg, jeśli chcemy budować tk. mięśniową? Trafiłem na osobę, która, jako endo, również wchłania takie ilości węgli na tym systemie żywienia. No i jak to jest z paleniem kcal podczas postu? Nie jest to tak, że do zapotrzebowania trzeba dodać x kcal ze względu właśnie na to większe [...]

oragnizm 'pobudza' Cie do dzialania szukania pokarmu w sumie ten efekt najbardzije jest widoczny po 24-36h postu ja tez nic nie jem przed treningiem czy w pracy w pracy jest hardkor - wiadomo ale np. mam dni wolne i ide na trening tylko o bcaa i treningi wypasione mam